top of page
Screen Shot 2020-08-14 at 9.16.14 AM.png
05_HiRes_Bobo_PinkCircle-01.png

Bobo Wong 黃寶瑩

​作者簡介

高級催眠治療師

身心語言程式學高级執行師

(NBPES美國國家專業催眠教育與認證標準委員會) 

營養飲食和情緒管理證書

(HKMA香港管理專業協會)

精神健康急救 ‘關懷青少版’課程

(MHFA International)

社會科學學士

(澳洲新南威爾斯大學)  

​我的興趣

喜歡神祕的東西,研習塔羅占卜、面相掌相等; 亦是精油愛好者。

​我的使命

透過我的専業和興趣,將術數占卜結合心理學,開導有緣人。

讓他們重新認識自己、接納和提升自己。

同時,關注情緖健康,喚醒身心靈,做個開心、自在的人。

Screen Shot 2020-08-04 at 7.10.15 PM.png

 

我覺得沒有動力,做什麼事也提不起精神……

我失眠了好一段日子,但找不到原因……

我離了婚令孩子受到傷害,我十分內疚……

我明天又要見工,好驚表現失凖……

我想更自信,更正面,如何做得到?

我最近思想有點迷失……我……如何活得更快樂?

 

以上的問題,全部都是我處理的催眠治療個案中所面對過的。前來求助的朋友由5歳至80歲,帶著她們的困擾,來尋找解決方法,替情緖尋找出路。

 

作為一個催眠治療師,我常常在想,有什麼輕鬆簡單又有趣的方法,令我們(包括我的家人、朋友和客戶)去察覺自已的心情、了解自己的心靈需要,同時紓緩和即時提供一個自理方法?

 

過去五年的催眠治療師生岸中,在咨詢的過程𥚃,我發覺很多朋友也不知道問題的根源、有些朋友甚至不理解自己的情緒反應。事實上只要他們願意打開心屝,坦誠分享相關經歷、成長背景,給予信任,再配合度身訂造的個人化治療方案,相應的療癒效果也十分顯著。

 

一天,我望望書抬上的塔羅牌、天使卡和天然香薰精油,靈光一閃,或許可以運用多年占卜的經驗去設計一副 Self Love 神諭卡,把時空占掛的意念結合我於催眠治療處理的經驗和案例,找出「情緒與問題根源的因果關係」,再配合天然香薰精油,為暫時迷失的你,建議一些可行自理方法;為好奇的你,重新反思心靈的需要;為一眾治療師/占卜師,提供多一個工具和你的客戶打開話題。

 

自愛 Self Love 神諭卡以6種正向能量為核心伸延出48個自理方法,喜歡的話更可以配合相應的天然香薰精油,助你舒緩情緒,給力減壓。

 

預備好的話,我們一起抽抽牌 ,看看Self Love神諭卡帶給你什麼訊息?

Screen Shot 2020-08-04 at 7.15.01 PM.png

玩法:

單一問題,抽出一隻牌

找出 Self Love 神諭卡的建議自理方法和你現在所需要的正向能量

當下學習的課題,抽出三隻牌

如果你是占卜師:

憑直覺將三隻牌排好先後次序,根據卡上的訊息,

立體地將求卜者當下的狀況、心情及問題的根源

解説出來,並提供可行建議以作參考

如果你是心理咨詢師:

邀請你的客戶根據牌上的訊息,回想自身的經歷、

再套入現況,聆聽他的內心感受,讓他好好舒發,

並提供可行建議以作參考

如果你和朋友、家人占卜:

邀請對方根據牌上的訊息,回想自身的經歷、

再套入現況,非批判性地聆聽他的內心感受,

尊重他的想法,讓他好好舒發,參考可行建議,

一同找尋解決方案

如果你和自己占卜:

抽出三隻牌後,回想自身的經歷、再套入現況,

靜心聆聽自己內在的聲音,接納自己的感受

及找出可行的自理方法  

 

配合其地塔羅牌/占卜卡,抽出Self Love 神諭卡作為建議牌

 

如何抽牌和規則: 

用我們不慣用的手來抽,得出的結果會更貼近我們潛藏的意念

同一問題每天只能占卜一次,尊重宇宙給予我們的答案

好好保存你的神諭卡,沒用的時候放入束囗小袋子內

有需要的話,定期淨化神諭卡,讓它保持純正的磁場

輔助香薰精油:

抽出一隻牌

看看神諭卡是什麼顏色,對照紓緩給力精油配對表,找出輔助香薰精油

抽出三隻牌

如果三張神諭卡的顏色也是相同,請多加注意自己某種負面情緒

如果三張神諭卡的顏色不同,憑感覺排列自己最先想處理或執行的自理方法,再配合薰香或塗抹相應的香薰精油,逹至更佳的療癒效果

 

建議:

Self Love 神諭卡純粹以一個占卜遊戲方法,讓大家更關注情緒健康。如果占卜結果未能對應當下狀況,請不要刻意對號入座,相信宇宙在這個時空给你的訊息必有原因,試試沉澱一下,或許在適當時候你會明白過中的意義

 

由於問題會觸及個人內心世界、價值觀,我們要尊重每個人的想法,重點是在過程中讓對方纾發感受,從而疏道情緒

如果你的困擾已經引發情緒問題,請和你信任的家人/朋友傾訴或及早尋求專業協助

Screen Shot 2020-08-18 at 11.04.30 AM.pn

         

第一章:   平靜 vs 焦慮

............................................................................

代表顏色粉藍色‧ Self Love 能量 ~ 平靜‧ 惱人心情⛔️焦慮

Screen Shot 2020-08-15 at 5.02.13 PM.png

活好當下 

Be Here & Now

不要回想過去,不要擔心未來,由練習一呼一吸開始,專注當下。可能是專注地品嚐美食、可能是專住地走路……好好享受眼前最實在的自己

Screen Shot 2020-08-15 at 5.05.15 PM.png

回歸大自然

Reconnect With Nature

到公園或花園走走,甚至只是望望窗外,慢慢深呼吸,與大自然界接觸,都能減緩憂鬱和焦慮

Screen Shot 2020-08-15 at 5.05.05 PM.png

和你愛的人交談 

Talk To Someone you  Love 

和你愛的人交談討論你焦慮的成因,可以平復你緊張不安的情緒。愛人的關心也可以成為你克服心理障礙的動力

Screen Shot 2020-08-15 at 5.05.35 PM.png

把健康放在首

Prioritise Your Health

注意飲食,戒煙酒戒咖啡、多做運動、早睡早起。均衡飲食和充足睡眠,能有效降低焦慮感

Screen Shot 2020-08-15 at 5.05.26 PM.png

尋求専業意見

Get Professional Advise

當你的焦慮和不安情緒已經影響你的日常生活作息,建議及早尋求專業幫助

Screen Shot 2020-08-15 at 5.50.14 PM.png

接納及表達你的感覺

Accept and Express Your Feelings 

先確認及接納自己的感受,容許自己也有不安情緒,嘗試找出原因及適時紓發

Screen Shot 2020-08-15 at 5.04.54 PM.png

營造放鬆空間

Create A Relaxing Space

如果你有囤積的習慣,是時候來一次斷捨離,先清理好自己的睡房,拋掉沒有用的東西,打造一個簡潔放鬆空間

Screen Shot 2020-08-15 at 5.05.44 PM.png

改變你的思想

Change Your Mindset

當環境改變不了的時候,嘗試改變你的思想模式,從另一個角度看事情,世界便不一樣了

 建議舒緩焦慮心情的天然香薰精油

薰衣草‧羅勒‧杜松槳果‧佛手柑‧dôterra PEACE 

         

第二章:   提奮 vs 失落

.........................................................................

代表顏色黃色‧Self Love 能量~提奮 ‧惱人心情⛔️失落

Screen Shot 2020-08-15 at 5.01.19 PM.png

親親竉物

Cuddle A Pet

毛孩總是給人類無條件的愛,親親寵物,牠們會回報以親吻或鼻子的磨蹭,

具有療愈的效果,能在我們失落時得到親密的撫慰

Screen Shot 2020-08-15 at 5.01.05 PM.png

找好友陪伴

Keep Good Company

好朋友的陪伴帶來精神上的支持,增加自我認同和肯定,能幫助我們減輕壓力,帶來快樂心情

Screen Shot 2020-08-15 at 5.01.30 PM.png

來過熊抱

Get A Hug

抱抱可使身體分泌催產素,又稱為「擁抱激素」。有助減少孤獨和憤怒,也可提升血清素水平,使情緒更穩定和快樂

       

Screen Shot 2020-08-15 at 5.00.38 PM.png

充足睡眠 

Get Enough Sleep

充足睡眠能提高人體免疫力、消除疲勞、恢復體力、加速新陳代謝,令人皮膚亮麗,容光煥發

Screen Shot 2020-08-15 at 5.00.53 PM.png

外出走走 

Spend Time Outdoor

每天抽15-30分鐘時間在戶外散步,能放鬆大腦,增加專注力;欣賞一花一草

能減壓和愉悅心情 

Screen Shot 2020-08-15 at 5.02.02 PM.png

善待自己

Treat Yourself

接受自己的不完美、不與別人比較、

做回自己,善待自己

Screen Shot 2020-08-15 at 5.01.42 PM.png

計劃旅行

Plan A Trip

往外地走一趟,擴濶視野,擺脫原有生活的束縛,享受旅行的樂趣,定能為你生活帶來新的觀點

Screen Shot 2020-08-15 at 5.01.52 PM.png

細數小確幸

Count Your Blessings

數數生活上的小確幸,你可能發現已經擁有了很多生命中渴望得到的事物,重新找回一些快樂感覺

 建議舒緩失落心情的天然香薰精油

檸檬‧絲柏‧快樂鼠尾草‧豆蔻‧dôterra Cheer 

         

第三章:   動力 vs 頹廢  

............................................................................

代表顏色淺啡色‧Self Love 能量 ~ 動力 ‧惱人心情⛔️頹廢

Screen Shot 2020-08-15 at 8.54.37 PM.png

訂定目標

Create A Goal  

替自己找一個長期追逐的目標, 它會讓你變得更有動力和更積極

Screen Shot 2020-08-15 at 8.55.10 PM.png

建立常規 

Build Routines 

將每天的日程妥善安排,把積極養成習慣,成為生話的一部份,每天積極行動,你會發現自己擁有源源不絕的動力

Screen Shot 2020-08-15 at 8.54.49 PM.png

由一小步開始 

Start With A Small Step 

建立短期目標,由一小步開始,累積信心和動力,不要高估自己的能力。也可以為自己訂定SMART Goal 聰明目標

Screen Shot 2020-08-15 at 8.54.59 PM.png

學習新事物 

Learn New Things  

學習新知識,可從自己的興趣開始。跳出局限自己的框框; 提升積極的認知

Screen Shot 2020-08-15 at 8.55.48 PM.png

尋找導師

Find A Mentor 

不要比較,不要找競爭對手,找一個你尊敬也值得學習的對象, 讓自己跟上對方的腳步,慢慢學習,不停成長

Screen Shot 2020-08-15 at 8.55.38 PM.png

汲取意見

Get Feedback  

吸取意見,接受善意批評,認真的剖析自己,改善自己的缺點,  強化自己的優點,肯定自我,自我鼓勵

Screen Shot 2020-08-15 at 8.55.19 PM.png

和有動力的人為伍

Surrounded By Motivated People  

和有動力的朋友一同學習,互相支持鼓勵及設定監督的機制,有助推動自已,更有效地逹成目標

Screen Shot 2020-08-15 at 8.55.29 PM.png

開始運動

Start Exercise   

運動除了鬆弛身心,增強免疫力外,同時能鍛練意志力,堅持運動令我們內心更强大,做事積極、目標更明確 

 

建議舒緩頹廢心情的天然香薰精油

                檸檬香茅‧葡萄柚‧黑胡椒‧綠薄荷‧dôterra Motivate 

         

第四章:   撫慰 vs 痛心    

..............................................................................

 代表顏色粉祼色‧Self Love 能量 ~ 撫慰 ‧惱人心情⛔️痛心

Screen Shot 2020-08-15 at 11.24.40 PM.pn

幫助別人 

Helping Others 

幫助別人能改變對自己的想法和態度,讓你心情變好,變得更樂觀、正面

Screen Shot 2020-08-15 at 11.23.48 PM.pn

遠離悲劇 

Detach From The Drama 

不要重演悲劇主角的角色, 放下受害者的心態,剪斷負能量的繩子,遠離消極的人,重寫自己人生的故事

Screen Shot 2020-08-15 at 11.24.30 PM.pn

放下不能控制的事情

Let Go Of Uncontrollable Issues 

生命中或多或少有些事情是我們不能控制的,但我們可以控制自己的想法和態度、學習放下,從而釋放悲傷和痛苦的情緒

Screen Shot 2020-08-15 at 11.23.58 PM.pn

送上祝福 

Wish Them Well 

可能是分手了的戀人,或者是離世的家人和摰愛的竉物,抑或是不再往來的朋友,感謝他們曾經在你的生命出現並帶來美好回憶

Screen Shot 2020-08-15 at 11.24.49 PM.pn

找好友支持 

Get Supports From Friends 

科學研究證實,與好友傾訴心事,在他們面前卸下面具, 表現脆弱的一面,得到對方的精神支持, 能為自己帶來幸福感

Screen Shot 2020-08-15 at 11.24.08 PM.pn

抽離你的情緒

Separate Your Emotional Feelings

不要跌入負面情緒的深淵,感覺難過的時候,適時抽離,轉移注意力,放下手上的事情,聽聽音樂、看看書或閉上眼睛深呼吸

Screen Shot 2020-08-15 at 11.25.00 PM.pn

提升自理意識

Increase Self-Care

培養正念,自我保健,學懂如何滋養自己。由充足睡眠開始,均衡飲食,適量運動等; 同時關顧心靈需要,實踐身心靈一致的快樂

Screen Shot 2020-08-15 at 11.24.17 PM.pn

接納自己的感受

Accept Your  Feelings 

真誠面對自己的情緒和感受是療癒自己的基礎。面對真實的自己,轉化在不經意間。你會發現,越來越喜歡自己

 

 建議舒緩痛心心情天然香薰精油

萊姆‧桂皮‧夏威夷檀香‧天竺葵‧dôterra Console 

       

         

第五章:  熱情 vs 氣餒  

............................................................................

 代表顏色粉紫色‧ SelfLove 能量 ~ 熱情 ‧惱人心情⛔️氣餒

Screen Shot 2020-08-16 at 7.30.35 AM.png

成為別人的學習榜樣

Be A Mentor  

藉此機會我們會自我反省,透過經驗分享,我們更了解自已過去的得與失。亦能促進個人成長、加強成就感,令生活變得更有意義

Screen Shot 2020-08-16 at 7.29.36 AM.png

接受新挑戰

Take A New Challenge

放膽跳出舒適圈,嘗試做一些自己没信心或甚至不喜歡的事,不要看重結果,投入享受過程,為平淡的生活燃點火花

Screen Shot 2020-08-16 at 7.30.47 AM.png

回想兒時愛做的事情

Revisit  What You Love

Doing As a Child

偶爾當回小孩,做做小時候愛做的小玩意,愛吃的東西,尋回久遺了純真的心,定能重拾對生命的熱情

 

Screen Shot 2020-08-16 at 7.30.13 AM.png

別把工作視為生活的火花

Don’t Presume That

Job Should be your Passion    

工作並不是生命的全部,好好分配時間和生活的質量,享受工作以外 ME TIME 的快樂

 

Screen Shot 2020-08-16 at 7.30.57 AM.png

報讀新課程

Sign Up a New Course 

學習自己感興趣的課程,特別是和工作不相關的東西,在過程中發掘新思維,亦能認識一批志同道合的朋友,能令枯燥的生活帶來火花

Screen Shot 2020-08-16 at 7.29.48 AM.png

獨自旅行

Travel Alone 

一個人出國旅行除了是自我挑戰外,更能大開眼界,不一樣的遊歷能刺激思維,重燃我們對生活的好奇心,重拾 ME TIME 的快樂

Screen Shot 2020-08-16 at 7.30.24 AM.png

找尋生活新意義

Find New Meaning 

重新定義你的人生,包括家庭、工作、兩性關係、心靈和身體的需要,看看如何令自己在以上各方面活得更精彩

Screen Shot 2020-08-16 at 7.30.02 AM.png

做做新攪作

Create Something Brand New  

我們能從創造新事物中增強自豪感和滿足感,過程中的探索和専注,能提升心情擺脫負面想法。手、腦、身體一同創作將枯燥感覺轉化成為動力

 

 建議舒緩氣餒心情的天然香薰精油

野橘‧迷迭香‧山雞椒‧冷杉‧dôterra Passion 

       

         

第六章:  原諒 vs 內疚   

..........................................................................

代表顏色粉綠色‧Self Love 能量 ~ 原諒‧惱人心情⛔️內疚

Screen Shot 2020-08-16 at 8.01.23 AM.png

原諒你的父母

Forgive Your Parents

透過原諒你的父母,能淡化成長過程中由原生家庭造成的情緒傷害,特別是一些童年陰影 

Screen Shot 2020-08-16 at 8.02.06 AM.png

培養寬恕的心

Develop A Forgiving Heart 

寬恕是一個發自內心的選擇,不單止只接受道歉, 更需要放下委屈仇恨等,全心全意的原諒對方

 

Screen Shot 2020-08-16 at 8.01.56 AM.png

放下過去

Let Go Of The Past

處理以往的創傷,不再沉湎於過去,釋放負面情緒,選擇繼續你的生活,

痛苦的記憶就不會再困擾你

Screen Shot 2020-08-16 at 8.02.25 AM.png

放下前度

Let Go Of Your Ex

不要理想化你的前度,或過份看重這些關係。要明白及接受很多事也不是永久。放下前度,好好重整心情,重新出發

Screen Shot 2020-08-16 at 8.01.35 AM.png

原諒自己

Forgive Yourself      

寬恕和原諒 ,是放下及釋放的療癒過程。坦承面對自己,讓自己的內心重獲自由和平靜

Screen Shot 2020-08-16 at 8.02.15 AM.png

和你想原諒的人交談 

Talk To The Person You 

Want To Forgive

當你心理上已經準備好,嘗試和對方交談,坦承地分享你的想法,有助修補你們的關係、釋放感受及完全放下創傷

Screen Shot 2020-08-16 at 8.01.47 AM.png

原諒再出發  

Forgive And Move On

接受道歉,放下仇恨,打開心窗,重新出發。 建立新的社交圈子,結識新朋友,他們會為你帶來新體驗,甚至意想不到的驚喜

Screen Shot 2020-08-16 at 8.02.34 AM.png

學習寬恕

Forgive And Learn

寬恕並原諒曾經傷害過自己的人,學習代入别人的角度去理解事件有助改善人際關係和重建信念。

 

 建議舒緩內疚心情的天然香薰精油

甜茴香‧永久花‧雪松‧羅馬洋甘菊‧dôterra Forgive

Screen Shot 2020-08-16 at 8.40.14 AM.png

芳香療法 (Aromatherapy)起源於古埃及,近代盛行於歐洲,簡稱芳療,是指藉由芳香植物所萃取出的精油做為媒介,並以按摩泡澡薰香等方式經由呼吸道皮膚吸收進入體內,來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法

(維基百科2020年4月)

 

很多報告和研究指出芳香療法能有效舒緩壓力和痛症,當中包括保良局委託香港理工大學康復治療科學系於2017年11月至2018年9月期間進行的研究,發現香薰療法 (包括精油手部按摩)可改善患病長者的情緒及行為問題,同時能夠紓緩照顧者的壓力。 (HK01~2019年4月)

 

天然香薰又如何舒緩我們的壓力呢?

原來,大腦的細胞(腦部邊緣系統)負責處理我們的情感、記憶。氣味能夠透過我們的嗅覺刺激大腦邊緣的嗅球、杏仁核、海馬體。(Modern Essentials by Aroma Tools ~ 2015 第3版)因此,當我們聞到喜歡的氣味(例如天然香薰),自然會感到放鬆、愉悅。

 

精油使用方法

對於初次體驗芳香療法的朋友,建議先從最簡單的薰香和身體局部塗抹開始。

 

薰香 

將二至三滴天然香薰精油混合清水放入超聲波噴霧器內擴香

 

身體局部塗抹塗

將天然香薰精油以椰子油或基底油稀釋 (1滴:10-15滴),睡前塗在腳板底或需要時塗在手腕脈門位置

 

其他

助眠精油如薰衣草、快樂鼠尾草、馬鬱蘭,可直接將兩至三粒香薰精油滴在枕頭四角

 

注意

初次使用的人士、兒童、孕婦、皮膚敏感、長者或長期病患者,使用前請咨詢芳療師或醫生

         

Self Love 卡 x 紓緩給力精油配對表   

............................................................................................

        平靜 vs 焦慮

薰衣草

香味 :花香、清淡

萃取部位 : 花

主要功效 :具鎮靜放鬆作用,帶來安穏的睡眠

杜松漿果

香味 :木質、香料味

萃取部位 : 漿果 

主要功效 : 舒解壓力緊張,支持健康的腎臟

和泌尿系統

佛手柑

香味 :柑橘、果香味

萃取部位 : 果皮

主要功效 :能活化肌膚,

鎮靜情緖及減壓

dôterra PEACE 

混合岩蘭香、薰衣草、伊蘭伊蘭、

乳香,快樂鼠尾草、馬鬱蘭、

岩玫塊萃取、綠薄荷精油。

主要増進平靜、安心和滿足心情,

消除焦慮與不安的情緒

羅勒

香味 :辣味、本草味

萃取部位 : 葉子

主要功效 :能舒緩關節,

  減低焦慮,令精神更集中

        提奮 vs 失落

dôterra CHEER

    混合丁香、野橘、八角茴香、

     檸檬香桃、肉豆蔻、香草,

     生薑、肉桂、大根老鸛草。

    主要増進樂觀、喜悅和快樂

      心情,消除失落、沮喪與

           憂傷的負面情緒

豆蔻

香味 :辛辣、果香味

萃取部位 : 種子

主要功效 :能舒緩胃部

不適,同時提振心情

快樂鼠尾草

香味 : 針葉味、木質

萃取部位 : 花

主要功效 :平衡荷爾蒙,

能舒緩放鬆及産生快樂感

檸檬

香味 :柑橘、清新

萃取部位 : 果皮

主要功效 : 具清潔淨化

作用,能振奮人心

使人充滿活力

絲柏

香味 :清新、木質

萃取部位 : 葉子

  主要功效 :促進呼吸系列,

提振情緖,舒解緊張

動力 vs 頹廢

檸檬香茅

香味 :柑橘、青草味

萃取部位 : 葉子

主要功效 :舒緩肌肉

疼痛,提高覺察力,

令人更積極

葡萄柚

香味 :柑橘、花香、

水果味

萃取部位 : 果皮 

主要功效 : 潔淨排毒、

有助體重管理; 具有

激勵和鼓舞作用

黑胡椒

香味 : 果香、辣味

萃取部位 : 果實

主要功效 : 幫助消化,

促進血液循環;

刺激冒險因子,

帶動好奇心和激發

創意和動力

dôterra MOTIVATE

           混合薄荷、鮮橙、胡荽、

            羅勒、香柚,香蜂草、

                  迷迭香、香草。

             増進自信、勇氣和

     確信的心情。消除自我懐疑、

         悲觀和猜忌等負面情緒

綠薄荷

香味 : 香甜、薄荷味

萃取部位 : 枝葉

主要功效 : 幫助消化,

保持囗腔清新;

能振奮心情,

提升專注力及正能量

撫慰 vs 痛心

夏威夷檀香

香味 : 蜂蜜、香甜、

木質味

萃取部位 : 木材

主要功效 : 能滋養肌膚,提振精神;適合冥想時使用,香甜木質味帶來平靜、

幸福感

萊姆

香味 : 果皮、酸味、甜味

萃取部位 : 果皮

主要功效 : 具抗氧化功能,強化免疫力,促進感情平衡,帶來幸福感

桂皮

香味 : 辣味、肉桂味

萃取部位 : 樹皮

主要功效 : 幫助消化,

促進血液循環;

強烈辛辣香氛

           帶來溫暖幸福感

天竺葵 

香味 : 花香、草本、青草味

萃取部位 : 全株植物

主要功效 : 促進潔淨、健康肌膚;鎮靜安神,氣味甜美帶來幸福感

   dôterra CONSOLE  

       混合乳香、廣藿香、伊蘭伊蘭、

     岩玫瑰、西印度檀香,檀香木、

         玫瑰、桂花精油。帶來安心、

      希望的心情。消除哀慟、憂傷

                  和無助負面情緒

熱情 vs 氣餒

野橘

香味 : 柑橘、甜味

萃取部位 : 果皮

主要功效 : 抗氧化物,

 強力清潔作用,

氣味清新,

具淨化及激勵作用

           

迷迭香

香味 : 樟腦、草本味

萃取部位 : 花、葉

主要功效 : 幫助消化,

舒緩肌肉關節疼痛;

氣味具激勵作用

山雞椒

香味 : 清新、香甜

萃取部位 : 果實

主要功效 : 具清潔、

  凈化及收斂肌膚作用;

能激勵身心提振活力

   dôterra PASSION

      混合分餾椰子油、豆蔻、肉桂、

       生薑、丁香、檀香木、茉莉、

       香草、透納葉精油。點燃期待、                熱情與喜悅的心情。

         消除乏味、厭倦的負面情緒

冷杉

香味 : 清新、木質

萃取部位 : 針葉

主要功效 : 改善呼吸、

減輕肌肉關節疼痛;

安神穏定,可激勵心智

原諒 vs 內疚

甜茴香

香味 : 甘草、甜味、

                蜂蜜氣味

萃取部位 : 種子

主要功效 : 幫助淋巴

系統健康,舒緩月經

週期不適; 能鎮定

心靈和情感

永久花

香味 : 蜂蜜、草本味、

萃取部位 : 花

主要功效 : 有助收復

肌膚,改善肝臟和

神經系統運作;

能收復及療癒

心靈上的創傷

羅馬洋甘菊

香味 : 花香、甜味

萃取部位 : 花

主要功效 : 抗炎、

減輕肌肉關節疼痛;

帶來勇氣和鎮定身心靈

雪松

香味 : 草本、樟腦氣味

萃取部位 : 木材

主要功效 : 維持呼吸

健康、快速修護肌膚;

能肯定自我

的價值和能量

   dôterra FORGIVE

               混合雲杉、佛手柑、

          杜松漿果、沒藥、側柏、

          阿拉斯加柏樹、百里香、

              香茅精油。帶來滿足、

           釋放與耐心。消除憤怒、

                 悔恨等負面情緒

     

         

後記   

................................................................

Bobo 的自愛格言

​快樂是放下執著...

你的 Self Love 自愛格言是什麼? 

你又有什麼深情寄語送給你的摰愛? 

我們額外加印了數張Self Love卡,

讓你親手填寫你的自愛格言,好好提醒自己; 

同時你亦可爲摰愛送上祝福。

Screen Shot 2020-08-19 at 5.13.20 PM.png
Screen Shot 2020-08-19 at 5.13.09 PM.png
bottom of page